Главная \ Отзывы

Отзывы



    14.10.17   11:14

Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info/

Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой.
Похудение с Малышевой: диета без соли, клетчатка и продукты с низким гликемическим индексом.
Те, кто раньше не вникал в подробности диеты Елены Малышевой, наверняка вдохновились на быстрое похудение, прочитав о трех правилах снижения веса. Есть 4-6 раз в день небольшими порциями и пить 2 литра воды — ведь это совсем не сложно! Но коварная доктор и телеведущая на этом не останавливается: дальше читателей книги-конструктора "Диета Елены Малышевой" ждут три секрета снижения веса, и эти рекомендации выполнить куда сложнее.
Соль: правда, которой мы не знали.
С химической точки зрения соль — это натрий. Или по-научному Na+. На этикетках продуктов соль могут обозначать так: соль, натрий или sodium.
Натрий, то есть соль, содержится во всех без исключения природных продуктах в том количестве, которого человеку полностью хватает без всякого подсаливания и досаливания.
Натрий — это ион, который входит в состав всех клеточных мембран. Природа сама позаботилась о том, чтобы натрия, то есть соли у всех растений и животных было столько, сколько нужно, ни больше и ни меньше. Более того, в каждой клетке существует специальный насос, который выводит избыток натрия из нее.
Дело в том, что натрий всегда тянет за собой воду. Когда в клетке много натрия, в ней много воды. Она разбухает и может погибнуть.
Итак, главное, что вы должны запомнить: во всех животных и растительных продуктах соль, то есть натрий, уже есть. Мы можем жить без дополнительной соли.
Но мы везде используем поваренную соль. Ее формула NaCl. Миллионы лет человечество жило без поваренной соли. Но потом ее обнаружили и стали производить промышленным способом.
Впервые поваренную соль начали использовать в древнем Риме и Греции как усилитель вкуса и вещество, заставляющее людей пить. На дипломатических приемах пить можно было только вино. Сами понимаете, что языки у послов развязывались, и они выбалтывали государственные тайны.
Кроме того, человечество многие столетия использовало поваренную соль как консервант. Холодильников не было, а в избытке соли продукты хорошо сохранялись. Так что исторически мы привыкли к соленому. И это очень плохо!
Главный минус соли — способность задерживать жидкость. Известно, что у полных людей часто диагностируется артериальная гипертензия, то есть высокое давление, так как объем жидкой части крови увеличен. Полные люди отечны из-за того, что едят много соленой пищи.
Но почти никто из них не знает, что до 20% лишнего веса может составлять вода , которую соль задерживает в организме!
Как отказаться от соли и похудеть на 15 кг?
Скажу честно, все проекты "Сбрось лишнее" начинались с того, что всех участников просили на первый месяц, ничего не меняя в привычном рационе, просто отказаться от соли.
Результаты были впечатляющими! Люди буквально таяли на глазах! Вес терялся очень быстро — на 5–15 кг за месяц худели практически все!
Итак, первый секрет стройной фигуры — диета без соли — дает быстрый результат в снижении веса.
Что значит отказаться от соли? Это значит выполнить 5 очень важных рекомендаций. Хорошо, если вы их запомните и научитесь обходиться без этих продуктов или хотя бы не злоупотреблять ими.
Не солить еду при приготовлении и не подсаливать при употреблении. Отказаться от всего соленого (соленые огурцы, помидоры, капуста, селедка и прочее). Отказаться от переработанного мяса. Это готовое к употреблению мясо, которое вы покупаете в магазине (все виды колбас, сосисок и сарделек, ветчина, буженина, окорок, балык и прочее). Мясо, которое вы готовите дома, разрешается и приветствуется (не забудьте, что все готовится без соли!). Отказаться от всего консервированного, так как соль — главный консервант. На первый месяц отказаться от всех видов сыра, так как они тоже очень соленые.
Грубые волокна и снижение веса.
Пожалуй, в России грубые волокна, или клетчатка — это самая неизвестная часть питания. Между тем, грубые волокна — это волокнистая часть растительных продуктов. Уникальность клетчатки состоит в том, что она не всасывается и не перевариваются в желудочно-кишечном тракте. Других таких продуктов нет. В чем их секретная миссия?
Грубые волокна обеспечивают чувство сытости. В кишечнике клетчатка притягивает воду и разбухает, то есть увеличивается в объеме. Это создает большой объем пищевого комка в кишечнике. Вы чувствуете сытость и не мчитесь к холодильнику.
Грубые волокна заставляют работать кишечник. Грубые волокна нормализуют стул. То есть у вас не будет запоров. Это связано с тем, что кишечнику гораздо легче проталкивать большой пищевой комок, чем крошечные остатки переработанной еды.
Грубые волокна выводят избыток жира из организма. Грубые волокна выводят из кишечника до 10–15% холестерина и съеденных вами жиров. А также, как губка, впитывают и выводят токсические вещества и вещества, вызывающие рак.
Итак, чтобы снижение веса было для вас праздником, вы должны каждый день употреблять 25–40 граммов клетчатки. Это примерно 400–500 граммов зелени, овощей или бобовых.
Вот список продуктов , клетчатки в которых больше всего: отруби, бобовые, сельдерей, любая зелень, овощи (кроме картофеля, моркови, свеклы и авокадо).
Как мозг заставляет нас есть.
Этого секрета почти никто не знает. Но для вас он может стать разгадкой тайны лишнего веса. Всем известно, что от мучного и сладкого поправляются. Мучное и сладкое — это углеводы или, как часто говорят в просторечии, сахара. При распаде из мучного и сладкого в организме образуется глюкоза (ее часто называют сахаром крови).
Но ведь глюкоза — это не жир! Так почему же именно сахара (углеводы) ведут к ожирению?
Главных причин две. Первая — это наш мозг, вторая — гормон инсулин.
Прежде всего вы должны запомнить, что мозг ест только глюкозу , или сахар. Ничего больше! Поэтому за уровнем сахара в крови мозг тщательно следит. И если уровень глюкозы снижается, то мозг требует: "Срочно поешь!".
Для мозга важно, чтобы в крови был постоянный уровень глюкозы. Как только он опустится ниже 2,77 ммоль/л, мозг может отключиться. Это называется гипогликемическая кома. Чтобы мозг не отключился, в организме существует очень много механизмов для поддержания глюкозы крови на нормальном уровне.
Самый простой способ — еда. Мозг заставляет вас есть, чтобы получить глюкозу. В этот момент вы испытываете зверский аппетит.
И едите все, что под руку попало. А попадает вам не только сахар в чистом виде, а любая еда, включая все жирное и высококалорийное. Да и большинство сладостей содержат не только сахара, но и жир: торты, хлеб, шоколад, печенье — это продукты с большим количеством жира. Вот вы и поправляетесь!
Вывод: надо любым путем поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови. Не допускать ее колебаний! Как это сделать?
Прежде всего помнить первое правило снижения веса: есть 4-5-6 раз в день. Это простое правило позволит избежать колебаний глюкозы в крови. И поддержит ее на нормальном уровне. Мозг будет сыт, вы будет сыты, а вес будет снижаться!
Как выбирать продукты для похудения по гликемическому индексу.
А вот дальше будут серьезные и таинственные вещи, требующие знаний об особых продуктах, которые вызывают сильные колебания уровня сахара в крови и в конечном итоге резко повышают аппетит. Мы называем их продукты-мошенники. Потому что, употребляя эти продукты, мы уверены, что худеем! А на самом деле — поправляемся!
С биохимической точки зрения, это углеводы. Сахар и глюкоза — это тоже углеводы. Именно до глюкозы распадаются все углеводы, которые попадают в наш организм.
Понятно, что без глюкозы, а значит и без углеводов, наш мозг и мы с вами жить не можем. Сложность состоит в том, чтобы найти и съесть такие углеводы, которые устраивают мозг и не ведут к увеличению веса!
В принципе к углеводам относятся: все мучное, все сладкое, фрукты, соки, любая трава и овощи. Но разница между ними огромная: одни углеводы повышают аппетит, доводя его до желания съесть все, что угодно, а другие, напротив, сохраняют у нас чувство сытости на долгое время.
Как разобраться? Вы должны запомнить два научных слова: гликемический индекс .
Чем выше гликемический индекс, тем выше способность продукта быстро повышать уровень глюкозы в крови. Но в ответ выбрасывается гормон инсулин, а он резко снижает глюкозу в крови. А это означает страшное чувство голода и огромное желание мозга поесть. Продукты с высоким гликемическим индексом стимулируют аппетит.
Чем ниже гликемический индекс, тем дольше глюкоза выделяется из углеводов, мозг долго чувствует сытость, и у вас нет никакого голода.
Я советую вам сократить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом на все время снижения веса до 50–100 граммов в порции. Остальную часть должен составлять белок: рыба, мясо и т.д.
Купить эту книгу.
Сидела на всем вареном тоже самое.
Перепробывала кучу диет и хоть бы что то помогло, хвалебная гречка+кефир, клетчатка и т.д.это все ни о чем. может кто по советует, как снизить вес постепенно, но чтобы эффективность была.
Основа - резкое снижение калорийности. Женщинам - 1000 ккал для поддержания, а для похудения вообще 800. Вне зависимости от личных особенностей. Дополнительно можно есть овощи-фрукты, кисломолочку. Обо все есть на сайте.
Единственный плюс - толчок для похудения + удобно, т.к. не надо ничего готовить.
Сын худеет периодически ан Малышевой. Но у него, как впрочем и у меня совсем нет силы воли. Он не может есть с ограничениями, даже если я ему разложу всё по баночкам. Он вместо одной баночки съест 2. Но вот Малышева его почему-то дисциплинирует. Вот сейчас опять потребовал купить.
Сушка дома с двумя детьми :)
Как похудеть на диете Малышевой : 3 правила снижения веса. Тому, как похудеть быстро, тоже уделено место в книге. Итак, с каких же правил снижения веса предлагает начать худеть Елена Малышева ?
Упражнения для попы - приседания с отягощением. Можно взять в качестве отягощения младшенького, вдруг ему понравится :) А если вы спортивная, то можно и старшего на плечи посадить (я беру 22 кг на штангу на приседания).
Второй вариант - эспандер, растягивание ногами, из разных позиций: стоя, стоя на четвереньках и т.д.
Воды вы, по-моему, много пьете, может, столько и не надо. 3 литра?? а надо ли столько? Если не хочется.
Сушка, по-моему, вообще не полезна, вот ИМХО. Чем на ней сладости заменить, не знаю, молочкой, видимо, там есть лактоза. Фрукты же нельзя вроде на сушке.
вопрос худеющим:)
Как похудеть на диете Малышевой : 3 правила снижения веса. Жесткая диета – некая радикальная методика похудения, при которой резко ограничивается калорийность дневного рациона (500 ккал в день).
С диетой Малышевой можно?
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. С диетой Малышевой можно? А принимаете в свои ряды с ДЕМ? Для меня это удобно, т.к. не надо заморачиваться с приготовлением и.
Про дем слышала, сама хотела купить. Все равно на всю семью готовить, передумала. Да и люблю я у плиты постоять)
Диета Малышевой - РАЗВОД Н!А ДЕНЬГИ!
Как похудеть на диете Малышевой : 3 правила снижения веса. Диета для похудения Елены Малышевой. Все-таки в действительности диета Лены Малышевой – это отнюдь вовсе не диета.
Диета малышевой.
Диета малышевой. . затрудняюсь выбрать раздел. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими.
Набор недельной еды для похудения.
Как похудеть на дробном питании. Сервис доставки еды "ШЕФ-ПОВАР КУК" - это полный традиционный набор блюд на всю семью - первое, второе, третье - и компот. Похудение с Малышевой : 4-6 приемов пищи и 2 л воды в день.
Сегодняшний выпуск "Здоровья" с Малышевой.
Как похудеть на 15 кг за месяц? Секреты диеты Елены Малышевой. Секреты диеты Елены Малышевой. Похудение с Малышевой : диета без соли, клетчатка и продукты с низким гликемическим индексом.
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!


Приобрести сироп Mangoosteen можно на веб-сайте http://mangystin.bxox.info/
    07.10.17   20:52

Добра всем! Не упустите возможность получить 5к. рублей, совершенно бесплатно! Всего лишь вступите в смешной паблик вконтакте https://vk.com/Vash_Pozitiv и сделайте репост закреплённого поста. К тому же улучшите своё настроение, потому, что в нём ежечасно публикуются отборные приколы :-)
    05.10.17   18:46

Привет народ! Урвите 5000 руб. без каких либо вложений! Просто вступите в смешной паблик вконтакте https://vk.com/Vash_Pozitiv и сделайте репост закреплённого поста. К тому же улучшите своё настроение, потому, что в нём постоянно публикуются лучшие шутки :-)
    21.09.17   05:08

http://recoverperu.org
    06.06.17   11:36

Ребята классный сайтик тут возможно получить Айфон 7-ой по очень доступной стоимости 6990 руб., торопитесь раскупают моментально. заказать можно тут - http://1qwe.ru/wkjx
    30.03.17   17:20

Здравствуйте, предлагаем Вам услуги комплексного продвижения вашего сайта, подробнее с нашими услугами Вы можете ознакомиться по ссылке http://www.anacron.ru/ Извините за беспокойство.
    08.02.17   00:11

With a fantastic array of slots available for you to play, there are always new slots being added for you.
Try your hand at from Good Game Slots

Which ever you choose there is a great selection of 12 reel slot games for you to enjoy. All of the online slot games are different from the traditional slots, allowing easy to use play and fantastic jackpot prizes.

So what are you waiting for? Start winning big now!

slot-games.info
    01.02.17   12:57

With a fantastic array of slots available for you to play, there are always new slots being added for you.
Try your hand at from Good Game Slots

Which ever you choose there is a great selection of 12 reel slot games for you to enjoy. All of the online slot games are different from the traditional slots, allowing easy to use play and fantastic jackpot prizes.

So what are you waiting for? Start winning big now!

bit.ly/2knkm8U
    05.12.16   07:33

Heavy duty, unnice, envisaged considerably better via betterscooter.com http://adf.ly/6249830/banner/www.scamadviser.com/is-betterscooter.com-a-fake-site.html
    06.07.16   09:55

Бесплатный видеокурс
по компьютерной работе
"Программы на все случаи жизни НАЧАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ"
здесь http://kompjob.hop.ru/
    31.05.16   07:57

В старых отчетах-рукописях «о делах разбойных» и купеческих письмах XIV — XVII веков фигурировали Ростовская и Рязанская земли, Подмосковье и Черниговщина с Киевом.http://moskvaforum.moibb.ru/viewtopic.php?f=21&t=89 Там орудовали сухопутные разбойники. На крупных реках — Волге и Дону — ушкуйники, а на Днепре и Десне — казаки-пираты.
    01.05.16   12:54

If they catch us, he’ll cut off our hands and feet, Arya thought, and then Roose Bolton

http://etozapretnoe.ru/page_14720.html
justice Tyrion had promised him. Dome might crown Myrcella after all.
    28.04.16   10:00

Appreciate you sharing, great forum post.Really thank you! Fantastic. http://hudhfgdfg434tgag.tumblr.com/
    20.04.16   20:29

hearth.”
“You said you’d help me,” Gilly reminded him.


http://shnimasta.ru/page_10061.html
“Should you be drinking before battle?”
    14.04.16   15:01

Video app для smartphone - приложения для мобильных устройств работающих на операционной системе Android. Video для iOS позволяет просматривать любые видео ролики с любым расширением и объемом данных. Приложение http://myrule.bid/oNCusk7GBj даже не нужно скачивать или устанавливать на ваш планшет а загрузка видео ролика на ваше устройство займет меньше секунды. Mobile app поддерживает основные сети передачи данных: GPRS, Wi-Fi, 3G, и также новые скоростные потоки LTE благодаря которым вы всегда сможете просматривать приватное видео.
    14.04.16   15:00

Москва славится не только великолепными условиями для отдыха и туризма, также этот выгоден в плане инвестирований в недвижимость. Приобретая Московскую недвижимое имущество, вы очень квалифицированно вкладываете суммы, так как ввиду постоянного роста популярности этой край, существует высокая вероятность приумножить свои вложения. В белокаменной существует несколько типов недвижимости. Это квартиры, дома, коттеджи и VIP недвижимость. ВИП недвижимостью считаются ранчо и коттеджи в пригородах, а также квартиры в элитных домах. Расценки Московских квартир зависит от конкретного региона. В отдаленных от МКАД частях города квартиры дешевле, чем в центре. Покупая дом в излюбленных туристами местах, вы получите возможность заработать на аренде жилплощади отдыхающим. А так как стоимость на недвижимость неуклонно растут (особенно это касается новостроек и центральной части столицы), вы продадите свою недвижимое имущество дороже, чем покупали, получив тем самым немалый доход. Купить недвижимость в Москве http://realty-transactions.com/ Хоть обыкновенная расценки недвижимости в Москве и наибольшая в России, дома и квартиры на территории столицы обладают достаточно высокой расценкой.
    05.01.16   09:35

В нашей сети стоматологических клиник разумные цены и профессиональное лечение. Предоставляем бесплатные консультации и обширный набор стоматологических услуг.
- терапевтическая стоматология (снятие зубных отложений, художественная реставрация, лечение каналов любой сложности, лечение безнадежных зубов);
- ортопедическая стоматология (эстетическое протезирование);
- хирургическая стоматология (удаление зубов любой сложности, резекция, пластика уздечек);
- детская стоматология (лечение молочных зубов, постановка цветных пломб)
- ортодонтия (установка различных брекет-систем, ретейнеры, пластинки, элайнеры)
- имплантология (постановка имплантов, костная пластика)
Консультация БЕСПЛАТНАЯ! Необходима предварительная запись на прием через сайт chromodynamics.ru (мы Вам перезвоним).
    03.12.15   09:16

Здравствуйте, предлагаем Вам услуги комплексного продвижения вашего сайта, подробнее с нашими услугами Вы можете ознакомиться по ссылке http://www.anacronu.ru/ Извините за беспокойство.
    09.11.15   11:27

Приглашаю всех мужчин в личный видео чат. Я прямо сейчас вот тут: http://runetki.com/660914

Общаюсь на любые самые разнообразные темы. Если захочешь, в самом конце общения можешь вознаградить нас за потраченные на тебя калории и время любой суммой по твоему усмотрению. Приятного времяпрепровождения.
    07.11.15   08:05

Не совсем по теме, хочется поделиться своими впечатлениями, но не нашла у нас здесь на форуме подходящего топика. Не так давно мне посоветовали узкоспециализированный сайт http://umambo.org/?s=514
для поиска наилучшего партнера для приватных отношений, а вполне возможно, для чего-то больше. Другими словами, это просто крупная бесплатная сеть для встреч один на один для дружбы и общения из всех крупных и небольших городов России, Украины, Белоруссии, Казахстана.

Громадный выбор анкет из разных стран. Заходила туда из своего города несколько раз, все бесплатно, вроде бы, все без обмана.

Опять поделилась с вами своими личными сайтами и я очень надеюсь кому-нибудь пригодится.
    30.10.14   05:26

Большое спасибо Константину за его техники, успешно применяю в своей жизни.
    11.06.14   06:12

Не поленился оставить комментарий, очень сильному тренеру и человеку.
Благодаря его тренингам как очным так и заочым смог стать на лидерский путь когда мне было 20 лет. Частично благодаря тем знаниям которые я почерпнул я стал тем кем я есть, очистив себя от всякого мусора, и продолжаю развиваться. Константину большая благодарность.
    06.02.14   10:59

Спасибо,Константин. Благодаря Вашим тренингам у нас появилась возможность решить, как казалось раньше, нерешаемые вопросы.
Хай Вам щастить !
    13.11.13   13:02

Dear Konstantin,
Thank you for the seminars and for the knowledge you share! We hope we will manage one day to come to your consultation too! My mother found you and shared with me. We got lots of answers, hope and help to sail through. All the best to you! Dosvidanija!
    28.03.13   06:09

Великолепный тренер и психолог. Легко воспринимаю. Манера преподавания интересна и приятна. Очень много новой информации. То, что было на подсознательном уровне и плохо контролировалось теперь представляется явным. Узнала очень много информации о сновидениях. Научилась толковать сны. Изучила технологии жречества, исполнения желаний, определения проекта.
    23.03.13   20:15

Высоконравственный, сильный человек. Интересно было бы ещё посетить его мероприятия. Помог понять, кто ты, зачем ты в этом мире. Познав определённые технологии жречества, легче будет в жизни решать какие-либо вопросы, сомнения, проблемы. Большое спасибо!
    13.03.13   00:13

Константин, спасибо Вам огромное за постоянную новизну в Ваших Проектах. Это каждый раз как глоток свежего воздуха... Применяя полученные знания, уже не удивляюсь как быстро и стремительно можно достигать самых смелых Вершин! Спасибо!

Добавить сообщение

* Имя:


E-mail:


* Текст:


* Введите код, изображенный на картинке: